最近、「こむら返り」でお悩みのお客様からこんなメールをいただきました。
| 最近、こむら返りを頻繁に起こします。 ネットで調べると「マグネシウム」が不足して居るとか。 ラクピュア通販のインカバーにもミネラルが豊富でマグネシウムも多く含まれて居るんですね。 今みたいに小出しでは効果は望めないかもしれませんが・・・(笑）ガンバリマス！ |
メッセージをありがとうございます！
こむら返りの原因は？
こむら返りや足がつる原因ははっきりとわかっていないようですが
マグネシウムが不足していると足がつるというのも、原因の１つかも知れませんね。
魚や果物、野菜、豆類、海藻にマグネシウムが含まれますがさらにインカバー等でマグネシウムを補給していただくのも良いですね。
足がつることの解決策として最近、知った面白い情報があります。
こむら返りとお酢の関係
それは「飲むフルーツ酢」を製造している会社のスタッフさんから聞いた話です。
そのスタッフさんは、テニスが好きで南国沖縄の太陽の下でも毎週のように、テニスをされているそうです。
足にも相当な疲労がたまるようで以前はよく足がつっていたようなのです。
ところがフルーツ酢を飲むようになってから足がつらないのだそうです。
しかも、それはお一人だけではなく仲間の皆さんも同じことを話しているそうです。
お酢と足のつりの事を調べてみるとお酢を摂取する事で神経反射による筋肉の過剰な縮みを抑えることができるという情報がありました。
特にスポーツ中に足がつる方は、お酢を飲んでみるのも良いかも知れませんね。
★シークヮーサー
★パイナップル
★マンゴー
飲むフルーツ酢シリーズはどれも美味しくて飲みやすいのでへとへとになりそうな時にもおススメです。
2対８ぐらいの割合で炭酸で割ると夏向けのホントに美味しい飲み物になります！
そして、もうひとつ足がつる予防策として、海化石岩盤浴ベルトもオススメです！
低温モードに設定していただきふくらはぎ、ふとももの裏を少し温めてからお休みいただくと寝ている間の足のつりを予防できます。
筋肉が温められることでコリがやわらぐのだと思います。
足がつりやすい方は岩盤浴ベルトもお役立ていただければと思います。
本日は、「こむら返り、足のつり」に役立ちそうな情報をお届けしました。